若牙周炎患者出现牙龈红肿，首先应清淡饮食，避免甜食和辛辣、刺激的食物，同时也应该避免饮酒，以免对牙龈产生刺激，加重炎症反应。

其次，牙龈肿痛可口服消炎药，牙龈的肿痛一般都是由于炎症引起的红、肿、热、痛，可通过口服药物来促进炎症的消退。同时还可以口服一些清火的药物，也对牙龈的肿痛有一些效果。

同时更重要的是注意口腔的卫生，饭后一定要漱口，勤刷牙，可定期去口腔医院洗牙，清除结石和菌斑。这些都有助于牙周炎的缓解，有利于在源头上避免出现牙龈红肿的反复。