阴虚火旺可以适当地性生活。但是要严格控制性生活的时间和频率。避免过度劳累，以免加重阴虚火旺症状。

建议阴虚火旺的人群，平时要注意保持清淡饮食。避免进食辛辣刺激性食物，可以多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果。还要多进食具有滋补肾阴功效的食物，例如黑豆、黑米以及黑芝麻等，帮助改善阴虚火旺症状。

另外，还要注意平时加强身体锻炼，增强体质，保证充足的睡眠时间和睡眠质量等。有助于调理肾阴虚火气旺症状，改善性生活的时间和频率，这样才能有效地提高功能。