孕期便秘尽量不要用力。因为用力过大有可能会使腹腔的压力增大，容易引起宫缩，会造成胎膜早破、流产或者是早产。

在怀孕期间时引起便秘的因素有多种，比如子宫增大以后会压迫到肠管，盆底的一些结构出现了改变也会引起便秘，孕妇出现便秘的概率要比正常人高出很多。因此在怀孕期间时一定要对饮食进行调节，多食用一些含有粗纤维的食物，比如芹菜、韭菜等，每天还要食用一些能够促进消化的水果，保证充足饮水量，适当进行活动。

如果便秘比较严重，还应在医生的指导下使用药物进行调理。