受凉肠胃不舒服，可以通过热敷、艾灸、服用中成药物进行调理：

1.热敷。可以用热水袋或者粗盐炒热放在肚脐周围上，热敷15~30min能增加局部血液循环，促进局部平滑肌放松，缓解痉挛腹痛。

2.艾灸。用艾条点燃后放入艾灸器内置于肚脐上的位置，也就是神阙穴、关元穴等穴位，可以促进局部血液循环加快，将体内寒气排出，疏通经络，也有助于缓解肠胃不舒服。

3.服用中药调理，可以在医生指导下服用藿香正气水、附子理中丸等中药调节脾胃，改善肠胃不舒服。