既然已经明确是颈椎病导致手臂手指麻胀，首先是需要治疗颈椎病这种原始病症，手臂手指的麻木也是会得到改善和缓解的。同时需要改变不良的姿势，比如长期的坐电脑前面工作、伏案工作、学习或者低头玩手机。

建议每隔30分钟需要起来活动一下，休息10分钟，做做颈椎保健体操。还需要根据突出情况进行治疗，一般情况下在临床上可使用牵引、理疗、按摩、针灸、药物治疗等治疗，推拿按摩治疗的效果还是不错的，可以做小燕飞的锻炼动作。

睡眠时枕头不可过高或过低，软硬也要适中。平时可以进行游泳、慢跑等有氧锻炼。