乳头内陷的调整需要采取以下措施：

首先，患者应该去乳腺外科就诊，结合B超、钼靶检查，结合患者病史、乳房体格检查，对乳头内陷的病因、病情进行分析，主要排除乳腺肿瘤等恶性病变情况。

其次，对于轻症患者，可以采取保守措施促进症状改善。主要以吸乳器负压吸引以及拇指、食指挤压乳晕组织，促进乳头提拉。可以每天进行2~3次，每次5~10分钟左右。注意动作轻柔，防止对乳头、乳房组织造成损伤。

最后，对于症状特别严重，乳头完全内陷的患者，建议手术治疗，从而纠正乳头内陷情况。