更年期血压忽高忽低怎么办

更年期妇女受很多因素的影响，所以会出现血压忽高忽低的现象。

如果血压高，达到或超过了二级高血压水平，比如收缩压达到或超过了160mmHg，舒张压达到或超过了100mmHg，可以选择一些长效降压药，比如氨氯地平等控制血压。

如果血压没有超过二级高血压的水平，可以先通过改善生活方式控制血压。首要的任务就是保持一个平和的心态，因为在更年期由于体内内分泌激素的紊乱，会很容易导致更年期妇女的情绪波动，而引起血压的忽高忽低。

所以，稳定情绪是关键。一方面可以多运动锻炼，多参加户外的群众性娱乐活动等。另一方面在饮食上注意低盐、低脂饮食，这些都有利于血压的控制。