在软组织损伤过程中，就会出现毛细血管损伤。表现为皮下淤血情况，吸收比较慢，一般需要2-3个周的时间。

为了促进皮下淤血吸收，一方面，可以在受伤48小时内，创面冷敷，能够减少出血情况。在受伤48小时后，进行创面热敷，能够促进淤血吸收消退。

一方面可以选择活血化瘀药物，能够促进症状消退，例如血府逐瘀胶囊、三七伤等药物。另外，在恢复过程中，可以适当休息，尽量少活动，能够减轻症状，促进恢复。饮食方面清淡一些，避免辛辣刺激性食物，减轻对创面的刺激。