如果睡到半夜，有腰背疼痛的症状，往往考虑是由于患者本身就存在胸腰椎的退变、腰椎生理曲度偏直，并且有腰肌劳损的情况存在。

可以在睡觉时受到寒冷刺激或者是睡姿不当，床铺质地过软等因素，都会加重腰部应力本身在夜间整体循环代谢水平较低。如果是由不利因素导致，就会引起腰背的疼痛症状。

平时要注意避免久坐，适当地进行一些腰背肌的锻炼，可以提升腰椎的稳定性，可以防止腰背痛的出现。可以适当地配合理疗、针灸，以及局部的外用药物，可以很好地缓解腰背痛的症状