稍微吃点东西就感觉撑可能是由于脾脏虚弱、消化不良和肠胃功能减弱引起的。一般都是由胃肠功能弱和蠕动慢引起的。

食物会在胃内长时间无法及时消化或排出，保留时间长容易导致发酵和产气并引起饱腹感。如果要改善，就必须促进胃肠功能的增强，帮助消化。

在日常生活中，应注意合理的饮食安排，可以少食多餐或定期进食。但要注意不要饮食过多，会引起消化不良，甚至食欲不振。不要吃不易消化的食物，如油炸食品、糖果、巧克力、膨化食品和其它垃圾食品以及辛辣食物，如胡椒粉，以减轻胃肠道负担。