腰椎微创手术治疗创伤小，恢复起来比较快。一般一到两周可以逐渐恢复，完全恢复需要四到六周的时间。

微创手术后建议休息四到六周的时间，严格卧床休息一到两周。两周以后可以去医院拍片检查，如果恢复得比较好，可以适当地佩戴腰围下床活动，但是避免长时间过度的行走，避免长期弯腰的动作，注意腰椎部位的防寒保暖。

恢复期间调整饮食结构，不能吃生冷、油腻、刺激性的食物，尽量选择清淡、容易消化吸收和富含优质蛋白的食物，比如豆制品、奶制品、鸡肉、鱼等。