当女性在怀孕初期适当地吃些苹果、香蕉、葡萄、鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，都有利于促进胎儿发育。

女性在怀孕初期，由于卵巢分泌的激素水平增高，可能常会出现恶心、呕吐、食欲不振等情况发生。这时候女性也要注意适当地休息，不要劳累，保持心情放松。在饮食上，适当地吃些天然激素水平高的食物，这时候也有利于胚胎的着床、生长、发育。

女性在怀孕期间，只要是不吃一些过凉以及辛辣、刺激性的食物，就不会导致胃肠道不良的情况发生，进而也不会对胎儿发育造成影响。