女性来月经出现恶心、乏力现象，如果因为身体受凉导致，可以喝温热水或者红糖水予以缓解。同时注意腹部保暖，不要接触凉性物质，也不要进食凉性水果和蔬菜。

如果是经期身体倦怠、失眠等引起的恶心、乏力，首先多注意休息，不要再进行剧烈活动。同时可以按摩太阳穴、合谷穴、内关穴等，促进经络循环，从而解除恶心、乏力感。

如果女性因为经期血量过多、流血时间过长而导致贫血出现恶心、乏力，可以多吃富含营养的食物予以补充。必要时还可以口服补气、补血的药物进行改善。