天热就出现拉肚子的现象，首先要注意饮食卫生，不要吃变质或者被病菌污染的食物，注意手卫生，饭前便后及时洗手。如果不注意饮食卫生，就可能会导致肠道感染的发生，会出现拉肚子的现象。

还有，天气炎热要避免过多进食生冷、寒凉性的食物，以免刺激胃肠黏膜，导致肠蠕动增加，进而出现拉肚子的现象。另外，天气炎热也要避免过量饮酒，酒精也会对胃肠道黏膜造成不利影响，而导致腹泻现象出现。

此外，与作息不规律引起胃肠功能紊乱有关。如果便中带血，伴有腹痛或发热等，或腹泻时间超过1周，需及时就医，避免贻误病情。