气血经络不通怎么调理

气血经络不通可能是因为气血不足导致气血运行无力而不通，也有可能是气滞导致脉络瘀阻而不通，具体是虚还是实要请专业医生来判断。平时日常生活中可以从以下几方面进行调理：

1.适当运动，避免久坐久卧，只有适度的运动，气血才能运行，可以根据自身情况进行快走、慢跑、游泳、打太极拳、器械训练、跳舞等运动，来促进气血流通。

2.避免贪凉和过食生冷，气血得温则行，遇寒则易凝滞不通，因此不要过分贪凉，如夏天长时间呆在空调房中，冬天穿的过于单薄，避免喝冷饮、吃寒凉的东西，这里说的凉一是指温度凉，一是指性质凉，如苦瓜、西瓜、葡萄、梨等尽量少吃。

3.心态平和，情绪稳定。

4.用活血化瘀温通经络的药物泡脚，如红花、桂枝、牛膝、艾叶。

5.针灸按摩疏通气血。