患有腰肌劳损尽量先不要打篮球,剧烈运动可能会加重病情,可以适当做一些前屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋的动作,使腰部肌肉发达有力 。等到腰肌劳损有所好转后再适当的运动,逐渐增加运动量。
腰肌劳损表现为腰或腰骶部疼痛,主要症状是腰部酸痛,部分患者可有下肢牵拉性疼痛。疼痛的性质多为钝痛,日间劳累加重,休息后可减轻。日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纤维组织条索或粘连,遗留长期慢性腰背痛。
临床上需要注意保养,不宜过度劳动,也不能长时间保持一个姿势不活动。
加载中...
点击加载更多
没有更多了