性生活过多容易出现腰痛、腰困、身疲乏力、注意力不集中和其他比如头发枯黄、牙齿松动、严重者会出现牙齿脱落等肾虚症状。所以建议性生活不能过于频繁，一般一周两次性生活即可。

另外酒后性生活容易加重以上不良症状，所以建议如果出现以上症状时，尽量不要在酒后过性生活。

一旦出现上述异常症状时，建议多加休息，规律作息，不要熬夜，同时也可以适当参加户外运动增强体质，这样对症状恢复有所帮助，同时也可以搭配服用补肾助阳药物调理。