7个月的婴儿补铁可以吃强化铁米粉、含铁量高的辅食。

宝宝如果缺铁可以从平时的饮食当中补充，7个月的宝宝可以吃强化铁的米粉，此类型的米粉铁的含量比较高能为宝宝补充足够的铁元素。也可以多吃含铁量高的辅食，比如鸡蛋、鸭蛋、鸽子蛋、枣泥、鱼泥、菠菜等含铁量比较高，容易消化吸收。也可以多给宝宝适当吃一些猪肝、鸡肝、鸭肝等肝脏，含铁量也较多，也可以补充铁元素。

注意不能过量食用，循序渐进，否则会导致消化不良，反而影响对食物营养的吸收。