足背有小疙瘩有两种情况，一种是足背的腱鞘囊肿，另一种情况就是足背的纤维瘤或者脂肪瘤。

到医院做一个B超就能明确疙瘩的性质，如果里面是液体就考虑是腱鞘囊肿的可能性大，如果是实性的脂肪组织的密度就考虑脂肪瘤，如果是肌肉组织或者纤维组织就考虑是纤维瘤。

一般足背的小疙瘩都是良性的可能性大，建议患者不要过度地紧张和焦虑，必要的时候如果疙瘩增大或者是患者非常焦虑，担心疙瘩有癌变的倾向，或者疙瘩本身引起了疼痛不适的感觉，这三种情况建议患者尽早到医院手术切除小疙瘩做病理明确诊断。