头沉、没精神，有可能是高血压造成的，也可能是血压低造成的，也可能是存在脑动脉硬化、脑供血不足的情况，再有可能和精神情绪因素有关。在睡眠不足或者睡眠质量不佳的情况下，都会出现头疼没精神的症状。再有一些高脂血症的患者也会表现为头沉没精神的症状，所以需要完善相关的检查来判断病情。

头沉和没精神并不是哪一种疾病的特异性症状，很多疾病都可以造成头沉、没精神的症状出现，需要监测血压、心率，进行抽血化验来判断病情，再根据不同的原因采取相关的治疗。

如果各项检查结果都是正常的，则建议多增加运动锻炼。运动强度增加以后，症状会得到缓解。