吃什么可以回奶不胀奶

在回奶的过程中，可以服用西药：雌激素、溴隐亭、维生素B6，或者中药：生麦芽、芒硝外敷乳房达到回奶的效果。但是回奶过程中是否胀奶，取决于回奶时乳汁分泌量的多少。如果回奶时乳汁分泌较少，在服用药物的情况下，乳汁分泌会进一步减少，一般不会有胀奶的情况发生。但是如果此时乳汁分泌量大，在回奶的过程中，难免会有胀奶的情况。

整个乳汁分泌减少的过程，大约需要1周才能取得明显的效果。在此期间还要注意控制饮食，尽可能清淡饮食以及减少流质食物的摄入，对于回奶过程中减少胀奶的情况发生也有帮助。

如果胀奶严重，在回奶过程中，可以将乳汁少量挤出，以避免因为胀奶而带来身体的不适。