怀孕能不能吃马齿苋

怀孕期间可以吃马齿苋但是需要适量。

马齿苋具有清热凉血的作用，如果在怀孕期间有上火症状，适当吃马齿苋可以起到清火的效果。马齿苋是一种药食同源的食材，在吃之前需要先焯水，可以避免马齿苋中含有的草酸被人体过多吸收。草酸可以与某些微量元素相结合影响，例如钙、铁等物质的吸收。

脾胃虚寒的孕妇例如有腹泻的情况时，吃马齿苋有可能导致腹泻加重的情况发生。所以，怀孕期间只能适当食用马齿苋，不宜食用过多以免导致不适症状。