一岁宝宝受到惊吓，首先家长要给予宝宝足够的安抚，让宝宝从家长这里得到充分的安全感，帮助克服恐惧的心理，改善惊吓导致的不适症状。

如果宝宝症状不缓解，建议家长带宝宝去中医科咨询医生，由专业的医生通过按摩或者推拿等方法，帮助宝宝改善症状，因为宝宝还比较小，一般不建议服用药物进行调理。

如果上述方法效果不明显，再考虑服用镇静药物，例如小儿奇应丸或者清风散等，服药前一定要咨询医生，掌握详细的剂量，避免家长盲目用药，以确保宝宝用药安全。