肩关节疼痛可以通过以下的方法缓解：

1.口服药物治疗。可以口服消炎止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片。如果严重，可以口服氨酚待因片进行止痛的治疗。

2.用物理治疗的方法，比如微波理疗、远红外线的理疗，对于缓解肩关节的疼痛也有很好的作用。

3.通过中医的针灸、按摩、推拿的方法，对于疼痛也有一定的治疗作用，对于肩周炎导致的疼痛特别合适。

4.封闭治疗。封闭治疗对于肩关节的一点痛或者是局部的韧带的炎症而导致的疼痛，有很好的效果，是治疗肩关节疼痛的一个重要的方法。