保持大便通畅，不要久坐久站，才能避免肛裂的发生。引起肛裂的有原因很多，首先，是长期便秘、大便干燥、质地坚硬。在排便时质硬的粪块在直肠前正中和后正中薄弱区，形成很大的压力，容易造成局部直肠粘膜和肛管皮肤撕裂，形成溃疡。

其次，就是患者每日久坐久站的时间过长、猛力排便的习惯，目前还有如厕时候玩手机、看书的习惯，这就增加了直肠和肛门长时间下移，盆腔和直肠血管长时间迂曲扩张，形成静脉淤血，增加了肛裂的发生几率。

便后及时温水坐浴，清洁肛门，可以很好的缓解肛门括约肌紧张度和肛门清洁度，减少感染的因素。