怀孕之后总是鼻塞，是因为在孕期体内的雌激素水平增高，导致鼻腔黏膜充血、水肿、鼻腔内毛细血管扩张、鼻甲变得肥大，从而会引起鼻塞、打喷嚏等症状。

如果在怀孕前就有鼻炎，怀孕后会加重鼻炎引起的鼻塞不适症状。怀孕后鼻塞建议使用淡盐水冲洗鼻腔，能够减轻鼻腔黏膜的水肿，缓解鼻塞症状，也可用手按摩鼻翼两侧缓解鼻塞。

一般孕期鼻塞不需特别治疗，但如鼻塞症状严重，建议遵医嘱适当用缓解鼻炎的滴鼻液治疗。还要注意保暖，避免受凉感冒后加重鼻塞症状。