肌肉疲劳都有哪些症状

肌肉疲劳主要因长时间一个姿势肌肉长期紧张引起，也可以因过度的肌肉收缩运动，超过肌肉本身的负荷而产生劳损。

肌肉疲劳的主要症状是肢体无力、局部酸痛、关节活动受限等。一般通过休息、放松，配合理疗、热敷、按摩能慢慢恢复。部分过度疲劳者会出现全身的状态改变，如食欲下降、注意力不集中，甚至因疼痛而睡眠障碍，有的甚至出现焦虑情绪等。

所以，肌肉疲劳要及时注意调整，配合物理治疗缓解症状，促进恢复。严重者需要药物来进行调理以帮助恢复。