月经期间总是头晕，要考虑经期综合征所致。这是由于在月经期间体内激素水平变化，会导致脑血管收缩功能障碍，从而引起头晕的症状，针对这种情况：

首先，要在月经期间养成良好的生活习惯，注意防寒保暖，必要时可以通过头部按摩、推拿等方式减轻头晕的症状，尽量多卧床休息，避免过度劳累。

其次，如果月经期间月经量过多，也有可能会造成贫血，也会表现出头晕的症状。门诊血常规检查明确诊断后，可服用多糖铁复合物、硫酸亚铁等药物对症治疗。在饮食上可多食用木耳、花生、猪肝等食物补充铁元素。