吃什么可以让母乳增多

增加乳汁可以在食物上多吃一些有助于下奶的东西，比如猪蹄汤、排骨汤等，一些汤汁类对下奶有好处。主食可以多吃一些小米粥、红豆粥，也可以促进乳腺分泌乳汁。

产后还可以多喝汤水促进奶水的分泌，比如鱼汤、木瓜汤、牛奶都有增加乳汁分泌的作用。另外，产妇也要注意水分的补充，饮水量不够也会使乳汁分泌减少。产后也要多搭配新鲜的蔬菜，比如莲藕、丝瓜、黄花菜等，蔬菜中营养都比较丰富，还有催奶的作用。

日常要让宝宝多吸吮乳头，可以刺激乳房产生泌乳素使奶水增加。