高血压可以喝鱼汤吗

高血压的人群可以喝鱼汤，鱼汤的营养价值比较丰富，含有多种维生素和微量元素、蛋白质，以及不饱和脂肪酸等，其中不饱和脂肪酸具有一定调节血脂的作用。

喝鱼汤时需要注意，鱼汤要做得清淡，不能含有太多的盐和油，喝过咸和过于油腻的鱼汤对高血压患者不利。高血压的患者要注意对饮食的控制，合理饮食控制对于血压长期有效控制达标非常重要。

平时低盐少油饮食，每天保证足量蔬菜水果的摄入，少饮酒或不饮酒，控制每天摄入的总热量，这些都属于良好的饮食习惯。