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一生气就容易肚子胀,是由于肝气郁滞,首先要调节心情,保持心情舒畅,可以多参加户外的运动和娱乐活动来调节自身的情绪,还可以用热敷肚子的方法促进局部的血液循环,防止肚子胀气。
如果腹胀较严重,还伴有恶心、呕吐等,可适当服用柴胡舒肝颗粒、木香顺气丸等中成药物缓解,这些药物可以调理因为脾胃虚弱、消化不良所引起的腹部胀气。
平时要养成良好的生活习惯,不要熬夜,保持愉悦的情绪,吃容易消化的食物,避免食用刺激胃黏膜的食物,比如浓茶、咖啡、烟酒。
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