鼻窦气压损伤保健措施，是对飞行人员应定期进行体检，特别注意耳鼻咽喉的情况。有急性上呼吸道感染者不宜飞行。鼻腔有诸如鼻中隔偏曲、鼻息肉、肥厚性鼻炎等疾病者，应予以矫正和治疗，治疗后才能从事飞行。

平时增强体质，预防感冒。不要进食辛辣刺激性的食物，避免鼻腔黏膜充血水肿，发生堵塞鼻腔，导致鼻窦损伤发生。

罹患鼻窦炎或者是鼻炎患者需要积极检查治疗，促进鼻窦口正常引流，防止堵塞发生，从而避免疾患的发生。