头痛、头胀的原因多种，包括高血压、神经衰弱、焦虑症、偏头痛以及紧张性头痛等多种原因。

高血压常见症状是头痛、头晕、耳鸣，所以头痛、头胀时，建议监测血压。神经衰弱表现为失眠、思虑过多、白天注意力不集中、疲乏。偏头痛表现为与情绪、劳累、失眠相关的搏动样的头痛，位置不固定。紧张性头痛多因精神紧张，或肌紧张而出现的头部紧箍感和重压感。

为了改善头痛头胀，应该生活作息规律，按时入眠，减少看手机、电脑或长时间不良姿势看电视，避免长时间固定头颈，并学会自我调整心情，减轻压力以上方法都是有利于改善头晕、头痛。出现头痛、头胀的时候，建议查找病因，依据病因选择用药。