在怀孕19周的时候，羊水的深度应该在80~180毫米之间。如果在孕检时存在羊水少的情况，应该多喝汤水，有利于促进血液循环。如果羊水过多，可以吃一些利尿的食物。

不管羊水多还是少，对胎儿都是没有好处的，需要及时的检查，避免影响到胎儿的正常发育。孕期检查到羊水浑浊时，说明胎儿的健康状况不好，应该提前进行剖腹产，以免胎儿存在缺氧和窒息的情况。

怀孕之后应该定期进行羊水检测，随着月份的增加，羊水会有一定的变化，因此要定期到医院进行胎心监护，了解胎动情况，做好监测，时刻关注胎儿变化。