左肾出现了酸胀：

首先，考虑有可能是肌肉引起，比如长期的久坐，或者长期久站容易造成腰部肌肉的损伤，继而引起腰部的酸胀感，导致有些患者以为是肾脏酸胀。对于这种情况建议可以局部地热敷处理，还要注意不要长期久坐或久站。

其次，如果酸胀的同时出现了尿频、尿急、尿痛，需要考虑泌尿系统的感染，有可能是肾结石或者输尿管结石。建议到正规医院接受尿常规，以及泌尿系统的彩超检查，然后根据检查的结果在医生的指导下进行相应的处理。此外，建议平时要多喝水、多运动，养成良好的作息习惯。