11岁来月经，一般月经的时间在3~7天就会干净，但是每个人的个体差异不同。有的人可能5天干净，有的人可能会8天干净，只要在临床上不超过9天的时间，都属于正常的现象。

11岁的女孩子来月经，对月经认识不足，所以作为家属一定要给予很好的月经期卫生指导。比如告诉女孩子在月经期的时候适当地休息，不要剧烈运动。

另外，也告诉女孩子，在月经期的时候饮食要注意。比如像温度低的食物不可以吃，像雪糕还有冰冻的饮料等。在月经期吃了有可能会导致月经的时间出现延长，对身体造成伤害。