白带增多、外阴瘙痒可以通过以下方式进行缓解：

1.查明原因，当女性出现白带增多、外阴瘙痒，临床中引起的原因有很多种，一般情况下要考虑是阴道炎引起的瘙痒情况较多，比如常见的细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎以及霉菌性阴道炎。具体情况应该去当地医院进行门诊常规检测，查明明确病因后给予对症治疗。

2.注意个人卫生，患者出现此症状也不排除是个人卫生不良而导致，所以在日常生活中患者更应该注意私处清洁，每天用温水清洗私处，保证私处干燥，勤换内裤。

除此之外，还要避免不洁的性生活，同时避免辛辣或刺激的食物摄入。