长期吃外卖是会使血压升高。

这是由于长期吃外卖，由于外卖中的油脂含量过高，热量高会导致血中的胆固醇增高，胆固醇增高会导致高脂血症，高脂血症会引发血液的粘稠度增高，血管内皮细胞脂质代谢异常，容易形成动脉粥样硬化，所以长期吃外卖通常会导致血压增高。

如果缺乏锻炼如此高的热量，通常也会诱发肥胖，不建议经常吃外卖。要荤素搭配，积极的锻炼身体，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，对于预防高血压有益。