白带和排卵具体区别有以下几点：

第一，白带是乳白色，没有异味或者是只有淡淡的腥味。而排卵期的白带是透明的，像蛋清一样并且拉丝度特别好。

第二，平时的白带量是比较少，而排卵期的白带相对量是比较多。主要是体内的激素水平发生变化，使宫颈局部的黏液出现了稀释，所以会导致分泌物出现增多的现象，这是两者在临床上的主要区别。而且白带贯穿于整个月经周期当中，排卵期的白带只是在排卵期那几天才会有这种特殊的白带。

所以就建议无论是在日常生活，还是在排卵期的时候，都要加强外阴局部的护理，减少炎症的产生。