产后抑郁症的主要表现是经常闷闷不乐，出现不明原因的焦虑，态度消极悲观，胃口不佳，出现睡眠障碍等。

产后抑郁症如果比较严重，有可能会出现自残或者自杀的念头。产后抑郁症主要是指女性在产褥期出现抑郁症的症状，如果只是轻度的产后抑郁症，通过自我调节，有可能在产后3~6个月左右会自行恢复。

产后抑郁症如果相对比较严重，可以去做心理咨询，必要情况下需要使用一些抗抑郁的药物。在产后要保持有良好的心态，避免过度紧张，晚上不要长时间的熬夜。