多走动是有助于宝宝入盆的,但是也不能走的太多,适度就好了。如果运动强度过大超过以往的运动强度,很容易会导致胎膜早破,导致早产的问题发生。
其他有助于胎儿入盆的方法,建议可以爬楼梯,爬楼梯可以锻炼大腿以及臀部的肌肉,可以帮助胎儿入盆,可以使第一产程尽快的到来,但是要注意安全,不要摔倒了。
做骨盆运动,比如双手双膝撑地、吸气弓背、吐气的时候抬头,上半身尽量往上抬,每天反复坚持10次,这样也有利于胎儿入盆。这些锻炼方法不仅可以让胎儿尽快的入盆,还有利于顺产。
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