黑糖玫瑰可以在月经期喝。

对于月经周期不稳定的人群以及月经量少、经期时间短的人群，在月经期间可以适当地喝黑糖玫瑰，有助于改善血液循环，调动气血，达到改善月经量的作用。但是黑糖本身是属于补气、补血、活血化瘀的一类食物，对于月经期比较长，容易出现月经经量增多的人群，在月经期不建议喝黑糖玫瑰，因为黑糖有可能会导致月经量增多，甚至出现贫血的结局。

经期除了可以喝黑糖玫瑰，还可以在饮食上进行调整，达到改善体质的作用。饮食上可以使用枸杞这种补气、补血的药材煲鸡汤，和在月经期间适当地喝一些这种药膳，可以改善体质，起到调养气血的作用。