压力性尿失禁的锻炼方法有哪些

压力性尿失禁在临床上是比较多见的一种类型，造成压力性尿失禁主要是由于尿道括约肌功能障碍引起的。对于压力性尿失禁的锻炼方法，常用的主要有以下几种类型

第一种是进行盆底肌肉的一个训练，患者有意识的，对以肛提肌为主的盆底肌进行。训练可以增加尿控能力，从而改善尿失禁的情况。另一种是凯格尔运动，每日定时进行肛门以及会阴部肌肉的舒缩活动，可以增加盆底肌肉和尿道肌肉的张力。这样的话，对于改善尿失禁的情况也是很有帮助的。