如果是症状比较轻微，可以在家泡西洋参茶，或者是人参茶喝，起到补气的作用。同时在饮食上多注意摄取红肉、红枣、阿胶，煮饭的时候可以吃黄芪当归羊肉汤，就是把黄芪、当归这两味药材煮在羊肉里炖服。如果效果不明显，可以在药店买些中成药！比如四君子和四物汤，也就是八珍汤，十全大补汤等，在这种情况下，最好到医院门诊咨询医生属于哪种类型的气血两虚。如果病情为重，十分虚弱，就要到医院就诊。对症治疗，这样才能更好的改善症状。