牙齿变薄是因为牙齿发生了龋坏，也就是虫牙，使牙齿变薄。

刷牙刷不干净、食物嵌塞没有及时去除等，都会导致食物残渣存积在牙齿的邻面或颌面窝沟较深处，细菌与食物残渣发生反应，会产生酸性物质，导致牙齿硬组织脱矿破坏，牙齿形成龋洞。龋洞没有及时治疗，在细菌的作用下会变得越来越大，健康的牙体组织越来越少，因此牙齿就会变薄。

为了预防牙齿变薄，可以通过学习正确的刷牙方法、使用牙线、刷牙后使用漱口水、发现龋洞及时充填等方法来预防。