调整作息习惯，对于预防和治疗乳房纤维腺瘤作用都是有限的。

首先要了解乳房纤维腺瘤产生的原因，乳房纤维腺瘤是比较常见的良性病变，常见于青年女性，雌激素水平的增高是产生乳腺纤维腺瘤的主要原因。

其次遗传因素也会导致乳腺纤维腺瘤的发生，对于治疗口服药物或者保守治疗都是没有任何效果的。

只能通过手术切除治疗，调整作息习惯不能够使雌激素水平发生变化，所以起不到预防乳腺纤维腺瘤的作用，当纤维腺瘤产生以后，调整作息习惯也是不能够使乳腺纤维腺瘤缩小或者消失的。