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大家要是想减肥,尽量不要吃减肥药。尽管服用减肥药可以让大家在短时间之内瘦下来,但是还是会给身体造成一定的影响,而且这种影响是负面的。停止服用减肥药之后,说不定还会反弹。
总之,减肥要采取正确的方法,要持之以恒。在日常生活中加强锻炼,多做一些有氧运动可以减肥。调整个人饮食结构,多吃蔬菜水果,及时地往身体中补充多种营养物质,也可以让大家健康地瘦下来。
另外,还要养成规律作息,不要熬夜,熬夜也会让人发胖。
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