早上起来能吃水果吗

早上起来是不建议空腹吃水果的，具体原因如下：

一、大多数的水果中含有一定的果酸成分，如果空腹食用，可能会刺激到胃肠道，从而导致患者出现胃痛现象，对患者的健康不利，很可能会造成更严重的后果。

二、如果患者本身就存在胃肠道的疾病，如果空腹吃一些含鞣酸或机酸丰富的水果，很容易导致胃病发作。

所以在早上起床之后，不建议空腹吃水果，可以选择在两餐中间适当地摄入些水果，对于人体是有好处的，并且能够发挥营养价值，能够产生对人体健康的物质。

刚睡醒的时候，胃肠功能还处于激活当中，并且消化功能并不是特别强烈，但是也需要补充足够的营养素，这时候不建议空腹吃水果。应该要吃一些容易消化的食物，尤其不能空腹吃西红柿、柿子、黑枣、橘子、鲜栗子、菠萝、山楂、香蕉等，早餐一定要吃饱，并且要营养均衡搭配，避免挑食偏食。