脚踝骨挫伤得静养多久

脚踝骨挫伤至少需要休息1个月才能够恢复。

如果是轻度的脚踝骨挫伤，比如轻度的骨质损伤或者韧带损伤，患者年龄较轻，体质较好，及时地进行了处理，在3~4周左右能够恢复正常。如果患者为老年人并且存在一些基础疾病，比如糖尿病、骨质疏松症等，有可能会影响到患处的恢复，恢复的时间可能需要6~8周左右，甚至更长的时间。

在恢复的过程当中，应多卧床休息，不要随意地下地活动，防止挫伤部位受到影响，在饮食上以清淡为主，不要饮酒、吸烟。