患者月经量比较少并且伴有颜色浅淡没有规律的情况下，和患者自身的内分泌失调有直接的关系，但是也不排除是由于患者患有子宫疾病、妇科炎症以及情绪波动过大等原因导致。

患者在月经不调期间，尽量调整一下自身的情绪，同时避免压力过大的情况出现，对于缓解月经不调效果是比较好。同时，患者尽量在平时多吃一些补气、补血的食物，对于减缓月经量比较少以及颜色比较淡也是有一定帮助。

月经不调一般调整的周期，根据患者自身的月经周期不同，恢复的周期也会有明显的区别。